Kako narediti granolo za diabetike

Pri granolo za sladkorno bolezen, kuhar mora upoštevati, kako se bo jed vplivala na celotno dnevno načrt bolnikovi prehrani. Medtem ko se granolo lahko kupite v trgovini, lahko preprosto recept biti doma, ki bo vsebovala 2 1/2 izmenjave škroba in eno izmenjavo maščobe. Z izdelavo granolo doma, boste zagotovili, da so sestavine, sveža in zdrava.
Tisto, kar potrebujete
veliko skledo
leseno žlico
4 skodelice ovseni kosmiči, staromodna deluje najbolje
1 /2 skodelice narezanih, praženi mandlji
1/4 skodelice vsak ovseni otrobi in pšeničnih kalčkov
4/1 skodelice sončnična semena, untoasted
1/2 žličke cimeta
1/4 čajne žličke muškatnega oreščka
3 žlice lanenih semen
merico
1/2 skodelice medu
1 žlica olje oljne repice
non-stick spray
Cookie stanja
Navodila

1. Združite ovseni kosmiči, mandlji, otrobi, pšenični kalčki, sončnična semena, cimet, muškatni orešček in lanena semena v veliko skledo. Mešajte z leseno žlico premešamo sestavine enakomerno.
   

2. Ukrep med in olje oljne repice v velikem merilni posodici. Stir.
   

3. Coat piškotek stanja z non-stick spray.
   

4. Rosenje mešanico medu preko granolo mešanico in mešamo, da se plašč granolo.
   

5. Spread mešanico enakomerno na piškotek stanja.
   

6. Pečemo 40 minut, oziroma dokler enakomerno porjavi, v 300 Stopnja pečica. Med procesom kuhanja vmešajte mešanico dvakrat.