Veliko dopolnila imajo datum natisnjeno na etiketi. To je bodisi datum so bili proizvedeni ali datum potečejo. Zanesete se lahko pričakuje od datuma proizvodnje, da vidim, če dodatek je v tem štiri- do petletnih omejitev, ali pa lahko preprosto poiščete prihodnji datum zapadlosti.
Pravilno shranjevanje

V pravih pogojih lahko nekateri vitamini ohranijo svojo moč do 10 let, pravi, Shue. Ampak to je nemogoče vedeti, ne da bi jih testirali v laboratoriju. Če želite, da vaše vitamine dobro za štiri do pet let, jih hranite v neprodušno zaprtih posodah, na hladnem in temnem mestu. Ne hranite svoje vitamine v hladilniku; odpiranje in zapiranje pokrova lahko pogosto povzroči kondenzacije zgraditi v hladnem steklenico in razgradijo vitamine, pravi Shue. Lahko shranite plinotesni steklenico vitaminov v hladilniku, dokler niste pripravljeni, da jih uporabljajo, pa je. Kopalnice in kuhinje niso idealna mesta za shranjevanje vitamine zaradi vročine in vlage. Uporabite spalnico, namesto dnevno sobo ali pisarno.