Kateri so najbolj zdravi čipsi?

Tukaj je nekaj vrst čipsa, ki veljajo za bolj zdrave možnosti v primerjavi z navadnim krompirjevim čipsom:

1. Pečen zelenjavni čips :Ta čips je običajno narejen iz zelenjave, kot je sladki krompir, korenje, pesa ali ohrovt. Pečejo se namesto ocvrte, zaradi česar imajo manj maščob in kalorij.

2. Pokovke na zraku :Pokovka, narejena z vročim zrakom namesto z oljem, vsebuje veliko vlaknin, malo kalorij in je dober vir antioksidantov.

3. Pečen jabolčni čips :Na tanko narezana jabolka, dehidrirana v pečici, postanejo hrustljava, sladka in dobro hrustljajo.

4. Kvinojin čips :Ta čips, narejen iz kvinojine moke ali popokane kvinoje, vsebuje beljakovine in vlaknine.

5. Čips iz lanenega semena :Ta čips je narejen iz lanenih semen, ki so dober vir vlaknin in omega-3 maščobnih kislin.

6. Čips iz leče :Čips iz leče vsebuje veliko beljakovin in vlaknin, zaradi česar je bolj hranljiva alternativa navadnemu čipsu.

7. Prigrizki z morskimi algami :Listi posušenih in začinjenih morskih alg so nizkokalorična, hranljiva možnost, bogata z vitamini in minerali.

8. Kale čips :Hrustljavo pečen ohrovtov čips zagotavlja vitamine A, C in K ter vlaknine.

9. Polnozrnat čips :Polnozrnati čips iz sestavin, kot so rjavi riž, oves ali polnozrnata moka, vsebuje več vlaknin kot običajni čips.

10. Fižolov čips :Čips na osnovi fižola iz čičerike, črnega fižola ali leče je bogat z beljakovinami in brez glutena.

Ne pozabite, da čeprav so te možnosti bolj zdrave v primerjavi z navadnim čipsom, je pomembno, da jih uživate zmerno in kot del uravnotežene prehrane.