Moja hčerka ima odlično dieto, uživa veliko svežega sadja in zelenjave, poskusila je sok iz suhih sliv, različno sadje. Katera naravna zdravila bi lahko uporabili za pomoč 2-letni deklici z zaprtjem?

* Povečajte vnos vlaknin:ponudite hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, kot je sadje (npr. suhe slive, hruške, breskve, jabolka), zelenjava (npr. brokoli, špinača, korenje) in cela zrna (npr. ovseni kosmiči, rjavi riž, polnozrnat kruh). ).

* Izogibajte se hrani, ki povzroča zaprtje:omejite uživanje hrane, ki lahko poslabša zaprtje, kot so predelana hrana, sladki prigrizki in mlečni izdelki.

* Spodbujajte vnos tekočine:Poskrbite, da vaša hčerka čez dan pije veliko vode.

Naravna zdravila

* Probiotiki:Probiotiki so žive bakterije, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje črevesja in lajšajo zaprtje. Poiščite probiotične dodatke, ki vsebujejo seve, kot sta Lactobacillus acidophilus in Bifidobacterium bifidum.

* Ricinusovo olje:Ricinusovo olje je naravno odvajalo, ki lahko pomaga zmehčati blato in lajša zaprtje. Hčerki dajte 1-2 čajni žlički ricinusovega olja, zmešanega s toplim mlekom ali sokom.

* Glicerinske svečke:glicerinske svečke lahko pomagajo pri mazanju rektuma in spodbujajo gibanje črevesja. Sledite navodilom za uporabo na embalaži.

* Epsom solna kopel:Epsom sol vsebuje magnezij, ki lahko pomaga sprostiti mišice v prebavnem traktu in pospeši gibanje črevesja. Dodajte 1-2 skodelici Epsomove soli v toplo kopel in naj se hči namaka 15-20 minut.

Spremembe življenjskega sloga

* Vzpostavite redno toaletno rutino:Spodbujajte svojo hčerko, naj sedi na stranišču 5-10 minut po obroku, tudi če ne čuti želje, da bi šla.

* Telesna aktivnost:Redna telesna dejavnost lahko pomaga spodbuditi prebavni sistem in ublažiti zaprtje. Spodbujajte svojo hčerko k dejavnostim, primernim starosti, kot so hoja, tek ali igranje zunaj.

* Masaža:Nežno masiranje trebuha vaše hčerke v smeri urinega kazalca lahko pomaga spodbuditi gibanje črevesja.

Kdaj obiskati zdravnika

Če se zaprtje vaše hčerke ne izboljša s temi domačimi zdravili ali če ima druge simptome, kot so bolečine v trebuhu, bruhanje ali vročina, je pomembno, da obiščete zdravnika.