Kako narediti Weight Watchers juha - Moj Quick in Easy Version

Ko greš na vaš prvi Weight Watchers sestanku, verjetno eden izmed prvih Weight Watchers recepti dana vam bo za juho Weight Watchers. To zelenjavna juha ni le zdravo, ampak je samo 0 točk! Seveda lahko dodamo malo kuhanega piščanca ali testenin na to, da bi bilo polnjenje obrok, samo ustrezno prilagoditi število točk.

Še ena lepa stvar 0 točka Weight Watchers juha je, da vas lahko razlikujejo zelenjavo in začimbe po vašem okusu. Lahko naredite velik lonec in zamrznitev posameznih velikosti porcij. Ga postrezite s sendvičem za hitro, prehrana prijazno kosilo ali imajo majhno skledo za vas nasitijo pred večerjo, tako da boste seveda jedo manj.

Ta recept je bil osebno z moje preference in rastlinskega izvora. Jaz tudi Solata od zelja mešanico obdržati prep delo na minimum.
Tisto, kar potrebujete
6 skodelic brez maščob rastlinskega juho
1 lahko zmlet paradižnik s čebulo in česen
1 mala bučkami, olupljen in narežemo na majhne kocke
1 mala poletni squash narežemo na majhne kocke
1 majhna čebula, sesekljan
1-16 unča vrečko Solata od zelja mix
1 žlička italijanske začimbe
Sol in poper po okus
Navodila

1. Spray veliko ponev z non stick kuhanje škropiva. Prepražimo sesekljano čebulo približno 5 minut.
   

2. Dodajte zelenjavno juho, na kocke narezan paradižnik, preostale zelenjave in italijanske začimbe.
   

   Če uporabljate zelje namesto Solata od zelja mix, čista in Jedro majhna glava zelja; rez na pol in rezino tanko.
   

3. Dovoli juho kuhamo približno 10 do 15 minut oziroma dokler se zelenjava ne zmehča. Preizkusite juho in dodamo malo soli in popra, če je potrebno.
   

4. zajemalko Weight Watchers juho v skledo. Po želji potresemo na malo naribanega parmezana. Prilagodite točke, kot je potrebno.