Kako narediti Three sestavina Smoothie za tri Weight Watchers točk

napitke soskupni del točk načrta Weight Watchers , vendar pa lahko namestite tudi prehrana kdorkoli gledal njihov vnos ogljikovih hidratov . Večina receptov pokličite za več sestavin , vendar je to ena s tremi vas bo stalo le tri točke Teža Watcher je . Lahko se povezal s kosom nizko niza maščob sir ali nekaj mandljev ali orehov . Oreščki vsebujejo srčno - zdravo enkrat nenasičene maščobe , ki vam bo pomagal napolnili . So tudizelo kalorij gosto hrano , tako da ti deli morajo biti majhna .
Tisto, kar potrebujete
1 skodelica mandljevo mleko (1 točka)
1 skodelica nesladkane zamrznjene jagode (1 točka) < br >
1 zajemalka vanilije sirotkinih beljakovin ( 1 točka )
Navodila
< ol > < li >

Vpis zamrznjene jagode v mešalcu .
< li > < p> Dodajte prahu vanilijev sirotke in mandljevo mleko .
< li >

Blend napitek na visoko , dokler ni gladko .