Bulgur je prisrčen in polnjenje. Združite kuhano Bulgur s sveže žaru piščanca, avokado in paradižnik za poletno nočno obroku. Naj bo preprost in darujte solata bulgur s mletega česna, paradižnik, čebulo in špinačo okrašene z pokapajte z olivnim oljem. Ali seznanite žito s čičeriko, zrezek na žaru, rdečo čebulo in paradižnik.
Tabbouleh

tabbouleh je Middle Eastern jed, boste morda želeli, da se v mestu vaša družina tipične stranske jedi. Tradicionalni tabbouleh ima Bulgur pšenica pomešan z s peteršiljem, česnom, rdečo čebulo, listov mete, kumare in fino mletega paradižnika. Solata je oblečena z olivnim oljem, soljo in poprom in limone. Dodajte malo krč v solati z premetavala v opečen pinjole.
Rižota

Rižota je kremast riž jed tradicionalno narejen z Arborio riž, vendar bulgur pšenice deluje kot nadomestek, če ste izrezovanje beli riž iz vaše prehrane. Sledite iste metode za kuhanje rižoto, ki je prva browning žita v ponvi z maslom, nato počasi med mešanjem v tekočini - prednostno park - v rižu, dokler se ne zmehča in žito je kremasto. Ker bulgur pšenice nima enako vsebnost škroba kot Arborio riž, bo imel kremasto ampak bolj-juho kot doslednost.
Asian

Bulgur pšenica je dobro do težkih začimb in arom, in njenih naravno nutty parih okusa ter z azijskimi-zgleduje jedi. Služijo, premešajte ocvrte obrok ali curry čez posteljo bulgur pšenice namesto paro riž. Namestnik bulgur pšenice za rezanci ali riž v azijsko solato.