Koliko Omega-3 je v Salmon

maščobnih kislin omega-3 dopolnila so prikazane vidno v lekarnah in za dober razlog. Lipid, ki se nahajajo v več vrst rib, zavira in upočasnjuje rast plakov v arterijah tvojem srcu; zmanjša vaše tveganje za visok krvni tlak, strdke in nenadne smrti; deluje kot protivnetno; in lahko izboljša vaše holesterola rezultat. Prehrana bogata z živili, vključno z lososom zagotavlja dovolj omega-3 maščobnih kislin za večino ljudi. Porabijo preveč lipidov lahko povzroči krvavitve, zato se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete dodatek.
Jejte več rib