Ali je v grškem jogurtu slaba maščoba?

Ne, grški jogurt ne vsebuje slabih maščob. Pravzaprav je dober vir beljakovin in zdravih maščob. Maščobe v grškem jogurtu so večinoma mononenasičene in večkrat nenasičene, ki veljajo za zdrave maščobe. Te maščobe lahko pomagajo znižati holesterol in zmanjšajo tveganje za bolezni srca. Grški jogurt vsebuje tudi majhno količino nasičenih maščob, vendar to ne velja za slabo maščobo. Nasičena maščoba je vrsta maščobe, ki jo najdemo v živalskih proizvodih, najdemo pa jo tudi v nekaterih živilih rastlinskega izvora. Pomembno je, da nasičene maščobe uživamo zmerno, ni pa nujno, da se jim popolnoma izognemo.