Hur Cook färsk spenat

Det finns flera sätt du kan förbereda färsk spenat för en hälsosam sida skålen. Ett av de enklaste sätten är att saut & eacute; den i en kastrull. Det tar bara några minuter att göra och du kommer bli förvånad över hur mycket bättre färsk spenat smakar än de konserverade eller frysta sorter saker. Omdömen Du behöver Omdömen 16 oz. färsk spenat
Stor stekpanna Omdömen Olivolja
durkslag
1/2 medelstora röd lök tärnad Omdömen 1/2 tsk. vitlök från en burk eller 1/2 klyfta färsk vitlök
Instruktioner Omdömen

1. Skölj spenaten med kallt vatten under kranen. Även om din spenat kommer i en väska bör du ändå ta detta extra steg för att ta bort eventuellt skräp och smuts som kan ha av misstag förpackats.
   

2. Täck botten av en stor stekpanna med olivolja för att förhindra fastnar
   

3. Placera stekpanna på medelhög värme och låt stekpanna för att värma upp innan du lägger några ingredienser i grytan.
   

4. Tillsätt hälften av en röd lök till stekpanna och en nypa salt. Saut & eacute; löken tills den blir genomskinlig.
   

5. Tillsätt vitlök till löken och fortsätt att röra om blandningen.
   

6. Efter cirka 30 sekunder lägga spenat till stekpanna och kontinuerligt rör blandningen.
   

7. Låt spenat att laga mat för ungefär två till tre minuter
   

8. Ta bort från värmen och lägg i en skål för servering