Vad innehåller vegetabilisk olja?

* Mättade fetter: Dessa fetter är fasta vid rumstemperatur och finns vanligtvis i animaliska produkter och vissa växtbaserade oljor, såsom kokosolja och palmolja. Mättat fett kan höja dina kolesterolnivåer, vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Omättade fetter: Dessa fetter är flytande vid rumstemperatur och finns i växtbaserade oljor, såsom olivolja, rapsolja och avokadoolja. Omättade fetter kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Enkelomättade fetter: Dessa fetter finns i olivolja, avokado och nötter. De kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Fleromättade fetter: Dessa fetter finns i fisk, nötter och frön. De kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.