Hur till Steam Rovor

Turnip är en rotfrukt. Det är en utmärkt källa till vitamin C, och dess gröna blad är rika på kalcium, vitamin A, vitamin K och folat. Rovor är en mångsidig grönsak som kan ätas rå, bakat, kokt, stuvad, langetterat, rostade, saut & eacute; ed och kokt. Många föredrar att äta rovor ångas med smör eller andra kryddor för att behålla den maximala mängden enzymer, näringsämnen och smak. Detta är också ett av de snabbaste sätten att laga mat rova. Omdömen vad du behöver Omdömen Vegetabiliska ångbåt Omdömen Rovor
Vatten
Salt, smaka Omdömen Fork Omdömen Papper handduk
Instruktioner

1. Tvätta rovor. Om de är unga, behöver du inte skala dem; bara tvätta dem och knacka på torrt i en pappershandduk. Om de är mer mogna, skala dem och skär som du vill att de ska serveras.
   

2. Ordna rovor i den övre korgen på ångbåten. En vegetabilisk ångaren har två delar - en är en stel korg och den andra är en kastrull där vatten hälls i
   

3. Sätt korgen i kastrullen
   ..

4. Häll vatten i kastrullen, se till att vattnet inte kommer in i korgen där rovor är. Täck kastrull med lock och föra vatten till en rask koka.
   

5. Sänk värmen när vattnet börjar koka och låt det sjuda i ca 10 minuter. Den totala tiden till ånga rovor bör inte vara mer än 15 till 20 minuter. Färgen på den ångbehandlade kålrot blir en ljus orange eller ljust grönt, beroende på typen av kålrot används. Peta kålrot med gaffeln och testa dess konsistens; det borde vara lite svårt som en parboiled veggie.