Vilken flingor är bättre för dig rice crispies eller cheerios?

Näringsinformation

* Kalorier: Cheerios:110, Rice Krispies:110

* Fett: Cheerios:2g, Rice Krispies:0g

* Mättat fett: Cheerios:0g, Rice Krispies:0g

* Transfett: Cheerios:0g, Rice Krispies:0g

* Kolesterol: Cheerios:0mg, Rice Krispies:0mg

* Natrium: Cheerios:180mg, Rice Krispies:200mg

* Kolhydrater: Cheerios:22g, Rice Krispies:23g

* Fiber: Cheerios:3g, Rice Krispies:1g

* Socker: Cheerios:1g, Rice Krispies:12g

* Protein: Cheerios:3g, Rice Krispies:2g

Jämförelse

Cheerios och Rice Krispies är båda låga i kalorier och fett. Cheerios är dock en bättre källa till fiber och protein, och den har mindre socker än Rice Krispies. Detta innebär att Cheerios kommer att hålla dig mätt längre och kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes.

Slutsats

Om du letar efter ett hälsosamt spannmål är Cheerios ett bättre val än Rice Krispies. Cheerios är lägre i socker och högre i fiber och protein, vilket gör det till ett mer näringsrikt val.