Finns det protein i havremjöl?

Ja, havregryn innehåller protein. Havregryn är en typ av gröt gjord av mald havre. Havre är ett fullkorn och en bra källa till många näringsämnen, inklusive protein. En kopp kokt havregryn innehåller cirka 5 gram protein. Denna mängd protein är jämförbar med mängden som finns i en kopp mjölk eller ett ägg. Dessutom innehåller havregryn också lösliga fibrer som kan hjälpa till att sänka kolesterolet och hålla dig mätt.