Vad är fördelen och nackdelen med att lägga mjölk i ditt spannmål?

* Smak: Mjölk ger en krämig och läcker smak till spannmål. Det kan hjälpa till att förhöja smaken på spannmålen och göra det roligare att äta.

* Textur: Mjölk kan hjälpa till att mjuka upp flingornas konsistens och göra det lättare att tugga. Det kan också hjälpa till att förhindra att spannmål blir för torrt.

* Näring: Mjölk är en bra källa till protein, kalcium och andra viktiga näringsämnen. Att tillsätta mjölk till dina spannmål kan hjälpa till att öka ditt intag av dessa viktiga näringsämnen.

Nackdel med att lägga mjölk i flingorna:

* Kalorier: Mjölk kan tillföra kalorier till ditt spannmål, så det är viktigt att vara uppmärksam på hur mycket du lägger till. Om du försöker gå ner i vikt, kanske du vill begränsa mängden mjölk du lägger i dina flingor.

* Laktosintolerans: Vissa människor är laktosintoleranta, vilket innebär att de inte kan smälta sockret (laktos) i mjölk. Om du är laktosintolerant kan du uppleva uppblåsthet, gaser och diarré efter att ha ätit mjölk.

* Allergier: Vissa människor är allergiska mot mjölk, vilket innebär att de kan uppleva en allvarlig reaktion efter att ha konsumerat den. Om du är allergisk mot mjölk bör du undvika att äta spannmål med mjölk.