grekisk yoghurt hänvisar till en version av görs med fårmjölk som har varit ansträngd för att ge en tjockare, krämigare konsistens. Det finns också mer protein än traditionell yoghurt. Ett enkelt sätt att introducera grekisk yoghurt i din frukost rutin är genom att göra en smoothie. Blanda frukt - frysta eller färska - med vanlig yoghurt, en liten mängd mjölk och honung eller annat sötningsmedel. Det här alternativet the-go på kan du ta godhet yoghurt och frukt med dig på din dagliga pendla, eller utanför.
Gör en nätt Parfait Omdömen

För en frukost som kommer att glädja dina ögon samt ditt hjärta, lager vanlig grekisk yoghurt i en parfait glas med krispigt granola och färska björnbär eller hallon. Fibern i granola och protein i yoghurt kommer att hjälpa till att hålla dig full och strömförande hela morgonen, och bären ger en antioxidant uppsving. Se till att skölja färska bär väl före användning, och välj en granola utan tillsatt socker för att få ut mesta möjliga av din frukost.
Byta ut smör Omdömen

För en hälsosam spinn på en traditionell frukost alternativ, topp en fullkorn våffla med vanlig grekisk yoghurt, skivade persikor eller annan frukt, sedan ringla den med honung och ett stänk av kanel. Smör och lönnsirap kan inte konkurrera med de hälsomässiga fördelar av denna söta och salta behandla. Alternativt, lager samma toppings på en fullkorns bagel eller engelska muffins.
Sockra din helg Omdömen

Weekend frukostar kräver lite överseende. Sug på karamellen och fira slutet av arbetsveckan med nybakade scones eller muffins som använder vanlig grekisk yoghurt att ersätta en del av eller hela smör eller olja i receptet. Resultatet är en fuktig och anbud behandling som är lättare på ditt samvete - och din midja - än bakverk gjorda med smör eller andra fetter
.