Vad ska du dricka på morgonen?

* Vatten: Att hålla sig hydrerad är avgörande för den allmänna hälsan, och att dricka vatten först på morgonen kan hjälpa till att återfukta din kropp efter en natts sömn. Det kan också hjälpa till att förbättra matsmältningen och öka ämnesomsättningen.

* Grönt te: Grönt te är rikt på antioxidanter och kan hjälpa till att förbättra hjärnans funktion, minska inflammation och främja viktminskning. Den innehåller även koffein, vilket kan ge dig en naturlig energikick.

* Kaffe: Kaffe är en annan populär morgondrink som kan ge dig koffein för energi. Den innehåller även antioxidanter och har kopplats till ett antal hälsofördelar, inklusive minskad risk för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.

* Fruktjuice: Fruktjuice kan vara ett bra sätt att få i sig din dagliga dos av frukt, men det är viktigt att välja 100 % juice och begränsa ditt intag till en portion per dag på grund av dess höga sockerhalt.

* Smoothies: Smoothies kan vara ett bra sätt att packa in många näringsämnen i en drink. Du kan göra dina egna smoothies med en mängd olika frukter, grönsaker, yoghurt och proteinpulver.