Hur kan man äta vitlöksklyftor

Fördelarna med att lägga det till din dagliga kost kan motivera dig att börja förbereda och äta färsk vitlök. Färsk vitlök som du förbereda noggrant kan hjälpa din kropp metabolisera järn samt förbättra immunförsvaret och matsmältningen. Nyckeln till att härleda de mest nytta av vitlök ligger på det sätt du förbereda den. Konsumerar vitlök i råformat efter noggranna förberedelser ger den mest effektiva hälsofördelar. Omdömen Du behöver Omdömen Skärbräda Omdömen kniv
Spoon
smör, majonnäs eller avokado (tillval )
Instruktioner

1. Separata vitlöksklyftor från glödlampan genom att dra isär dem med fingrarna. Skala enskilda vitlöksklyftor helt.
   

2. Skär en vitlöksklyfta i skivor. Hacka varje skiva fint att finhacka vitlöksklyftan. Upprepa med varje klyfta.
   

3. Låt hackad vitlök att vila i minst 5 minuter på skärbräda. Under denna tid, sker en process där de naturliga enzymer i vitlök blir mest effektiva för nytta och förbättra folkhälsan.
   

4. Scoop upp hackad vitlök i en sked och äta den rå. Förslag för att göra rå vitlök mer tilltalande inkluderar kombinera den med smör, majonnäs eller avokado och äta det som ett uppslag eller ett dopp. Drick lite kallt vatten när du är klar vitlök för att skölja ur munnen och jaga bort en del av den starka smaken.