Varför är trafikljusmatsystemet användbart?

– Grönt betyder att ett livsmedel är nyttigt och kan ätas ofta.

– Bärnsten betyder att ett livsmedel är mindre hälsosamt och bör ätas med måtta.

– Rött betyder att ett livsmedel är ohälsosamt och bör ätas sällan eller inte alls.

Detta system kan hjälpa människor att göra hälsosammare matval och att undvika att äta för mycket av ohälsosam mat. Det kan också hjälpa föräldrar att lära sina barn om hälsosam kost.

Här är några specifika exempel på hur trafikljusmatsystemet kan användas för att göra hälsosammare matval:

* När du handlar mat kan du använda trafikljussystemet för att hjälpa dig välja hälsosam mat. Till exempel kan du välja gröna frukter och grönsaker framför bärnstensfärgade eller röda processade livsmedel.

* När du äter på en restaurang kan du använda trafikljussystemet för att hjälpa dig välja hälsosammare alternativ. Du kan till exempel välja en grönsallad framför en bärnstensfärgad hamburgare eller en röd pizza.

* När du packar lunch till dig själv eller dina barn kan du använda trafikljussystemet för att hjälpa dig välja hälsosam mat. Till exempel kan du packa gröna druvor och yoghurt över bärnstenschips eller en röd godisbar.

Trafikljusmatsystemet är ett enkelt men effektivt sätt att hjälpa människor att göra hälsosammare matval. Det är ett värdefullt verktyg för alla som vill förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.