Solrosfrön innehåller solroskärnor. Den del av utsäde som innehåller kärnan kallas "skrovet." Kärnan är den ätliga delen av fröet.
Hur Frön äts Omdömen

Solrosfrön är oftast tuggas tills kärnan äts, då skrovet är spottas (spotta ut). De skrov är inte mycket ätbara (de innehåller fiber). Köpa och sälja Kalorier Omdömen

Ett uns av solroskärnor har 160 kalorier. En kopp solroskärnor väger 4,2 uns.
Var de odlas Omdömen

De stater som producerar flest solrosfrön är Dakotas, Minnesota, Kansas, Nebraska, Colorado , Texas och Kalifornien. Andra länder som producerar solrosfrön är Kina, Indien, Sydafrika, Ryssland, Turkiet och Argentina.
Överväganden

Solrosfrön skrov kan föreligga en kvävningsrisk, särskilt hos barn.