Är osötat iste dåligt för dig?

Här är några potentiella hälsofördelar med att dricka osötat iste:

* Hydration :Osötat iste är en bra källa till återfuktning och kan hjälpa dig att tillgodose ditt dagliga vätskebehov. Att hålla sig hydrerad är viktigt för den allmänna hälsan, eftersom det hjälper till att reglera kroppstemperaturen, smörja lederna och transportera näringsämnen och syre genom hela kroppen.

* Låg i kalorier och kolhydrater :Osötat iste är lågt i kalorier och kolhydrater, vilket gör det till ett bra val för människor som håller koll på sin vikt eller hanterar sina blodsockernivåer.

* Innehåller inget tillsatt socker :Osötat iste innehåller inget tillsatt socker, vilket gör det till ett bra val för personer som försöker undvika sockerhaltiga drycker.

* Källa till antioxidanter :Svart te innehåller antioxidanter, som kan hjälpa till att skydda kroppen mot skador från fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan skada celler och DNA, och de tros spela en roll i utvecklingen av vissa kroniska sjukdomar, som cancer och hjärtsjukdomar.

En del studier har dock visat att att dricka stora mängder svart te kan vara associerat med en ökad risk för vissa hälsotillstånd, såsom cancer i matstrupen och njursten.

* esofaguscancer :Vissa studier har visat att att dricka stora mängder svart te kan vara associerat med en ökad risk för matstrupscancer. Denna risk kan bero på förekomsten av tanniner i svart te, som kan binda till celler i matstrupen och skada dem med tiden.

* Njursten :Vissa studier har visat att att dricka stora mängder svart te kan vara associerat med en ökad risk för njursten. Denna risk kan bero på förekomsten av oxalat i svart te, som kan binda till kalcium och bilda njursten.

Sammantaget kan osötat iste vara en hälsosam och uppfriskande dryck när det konsumeras med måtta. Det är dock viktigt att vara medveten om de potentiella hälsorisker som är förknippade med att dricka stora mängder svart te.

Om du är orolig för de potentiella hälsoriskerna med att dricka osötat iste, tala med din läkare.