Hur man gör Granola för Diabetiker

När du gör granola för en diabetiker, har kocken att ta hänsyn till hur skålen kommer att påverka patientens totala dagliga diet plan. Medan granola kan köpas i butiken, kan ett enkelt recept göras hemma som kommer att innehålla 2 1/2 utbyte av stärkelse och en utväxling av fett. Genom att göra granola hemma, du se till att ingredienserna är färska och friska. Omdömen vad du behöver Omdömen Stor skål Omdömen Träsked Omdömen 4 koppar havregryn, gammaldags fungerar bäst
1 /2 kopp skivade, rostade mandlar Omdömen 1/4 kopp varje havrekli och vetegroddar Omdömen 1/4 dl solrosfrön, untoasted Omdömen 1/2 tsk kanel
1/4 tsk muskot
3 msk linfrön Omdömen Mätglaset Omdömen 1/2 kopp honung Omdömen 1 msk rapsolja Omdömen Non-stick spraya Omdömen cookie blad
Instruktioner Omdömen

1. Kombinera havregryn, mandel, kli, vetegroddar, solrosfrön, kanel, muskot och linfrön i en stor skål. Rör om med en träslev för att blanda ingredienserna jämnt.
   

2. Mät honung och rapsolja i en stor mätglaset. Rör.
   

3. Coat en cookie plåt med non-stick spray.
   

4. Ringla honung blandningen över granola mix och rör om belägga granola.
   

5. Fördela blandningen jämnt på cookie blad.
   

6. Grädda i 40 minuter, eller tills den är jämnt brynt, i en 300 graders ugn. Rör om blandningen två gånger under tillagningen.