Vad är en bra Diabetic Lunch

?

Diabetiker behöver äta balanserade måltider som innehåller livsmedel från olika livsmedelsgrupper. Det bör inte vara för mycket kolhydrater, även om vissa kolhydrater är viktiga för energi. En bra diabetiker lunch har låg fetthalt, låg i kalorier, men balanserad med magert protein, kolhydrater och minimal fett. Omdömen Proteiner

  • Tänk 2 till 3 oz. magert kött, 1/2 kopp keso, 1/4 kopp bakade bönor, ett ägg, 4 oz. tofu, eller 1 msk. jordnötssmör.
    Kolhydrater

  • Betrakta två skivor vetebröd, 1/3 kopp pasta, 1 kopp soppa eller en fruktsallad.

    Grönsaker

  • Tänk dig en kastade sallad, skivade tomater och gurka, selleri eller morotsstavar.
    Mejeri

  • Betrakta 1 /2 kopp skumma mjölk eller 1/2 kopp fettsnål yoghurt. Köpa och sälja Exempel måltider Omdömen

  • Försök 2 oz. skivad kalkon, två skivor vetebröd, sallad och tomat, 2 tsk. salladsdressing och en liten orange.
    För ett annat val, prova 1/2 kopp fettsnål keso, 1 kopp kyckling nudelsoppa, selleri, sex soda kex och frukter sockerfria Jello. Omdömen

    • Previous:

    Next:

    Mat och Dryck

    Recept för diabetiker

    Recept för diabetiker

    https://www.drinkfood.biz/sv © Mat och Dryck