- | Food & Drink >> Mat och Dryck > >> Hälsosamma recept >> Lågfettrecept
Vad är skillnaden mellan fettsyror och fria syror?
Fettsyror är karboxylsyror med en lång kolvätekedja, vanligtvis 12-22 kolatomer, medan fria syror är karboxylsyror som inte är bundna till någon annan molekyl. Fettsyror finns i fetter, oljor och vaxer, medan fria syror finns i en mängd olika ämnen, inklusive frukt, grönsaker och vinäger.
Fettsyror klassificeras vanligtvis efter deras kedjelängd och graden av omättnad. Kortkedjiga fettsyror (SCFA) har 1-6 kolatomer, medelkedjiga fettsyror (MCFA) har 7-12 kolatomer och långkedjiga fettsyror (LCFA) har 13 eller fler kolatomer. Omättade fettsyror har dubbelbindningar mellan några av kolatomerna i sin kedja, medan mättade fettsyror inte har det.
Fria syror klassificeras vanligtvis enligt deras funktionella grupp. Några av de vanligaste fria syrorna inkluderar ättiksyra (vinäger), citronsyra (citrusfrukter) och saltsyra (magsyra).
Fettsyror och fria syror har båda en sur smak och kan vara irriterande för huden. Men fettsyror anses generellt vara hälsosamma, medan fria syror kan vara skadliga om de konsumeras i stora mängder.
Lågfettrecept
- Hur man gör ljus hemlagad majonnäs
- Var kan man köpa lipaspulver?
- Hur gödar man någon?
- Vilka vegetabiliska oljor är en bra källa till omega-3-fettsyror?
- Hur man gör hemmagjord Lowfat vaniljglass
- Vilken fysisk effekt har fett på människokroppen?
- Är färskost med låg fetthalt nyttigare än margarin?
- Kan du späda tung grädde som ersättning för mjölk?
- Hur man gör fyllda paprikor i en Slow Cooker
- Kan man bli tjock av att äta bananer?
Lågfettrecept
- Recept för diabetiker
- Glutenfria recept
- Gröna recept
- Lågkalorirecept
- Lågkolhydratrecept
- Lågfettrecept
- Andra hälsosamma recept
- Recept för South Beach-dieten
- Veganska recept
- Vegetariska recept
- Recept för Viktväktarna


