Är fettfri yoghurt bra för sår?

Sår är öppna sår som kan utvecklas i slemhinnan i magen, matstrupen eller tarmarna. De orsakas ofta av en infektion med bakterien Helicobacter pylori (H. pylori), eller av användningen av vissa mediciner, såsom aspirin och ibuprofen.

Fettfri yoghurt är en bra källa till protein, kalcium och probiotika. Probiotika är levande bakterier som tros ha hälsofördelar, som att förbättra matsmältningshälsan och stärka immunförsvaret. Vissa studier har föreslagit att probiotika också kan hjälpa till att behandla sår.

En studie fann att intag av ett probiotiskt tillskott innehållande Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium bifidum under 4 veckor avsevärt minskade svårighetsgraden av sår hos patienter med H. pylori-infektion. En annan studie fann att att ta ett probiotiskt tillskott innehållande Lactobacillus rhamnosus i 8 veckor hjälpte till att förhindra att sår utvecklades hos patienter som tog aspirin.

Även om dessa studier tyder på att probiotika kan vara till hjälp för att behandla och förebygga sår, behövs mer forskning för att bekräfta dessa fynd. Men fettfri yoghurt är en hälsosam mat som är rik på näringsämnen som är nödvändiga för god hälsa, och det kan vara fördelaktigt för personer med sår.

Om du har ett sår, tala med din läkare om huruvida fettfri yoghurt kan vara ett bra val för dig.