Hur gör man parmasan crusted kyckling?

Ingredienser:

* 4 benfria, skinnfria kycklingbröst

* 1/2 kopp universalmjöl

* 1/2 kopp riven parmesanost

* 1/4 kopp panko brödsmulor

* 1/4 tsk salt

* 1/4 tsk svartpeppar

* 1/4 tsk vitlökspulver

* 1/4 tsk lökpulver

* 1/4 kopp olivolja

Instruktioner:

1. Värm ugnen till 400 grader F (200 grader C).

2. Klä en plåt med bakplåtspapper.

3. Blanda mjöl, parmesanost, pankobrödsmulor, salt, peppar, vitlökspulver och lökpulver i en grund form.

4. Doppa kycklingbrösten i mjölblandningen och vänd på pälsen.

5. Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna på medelvärme.

6. Lägg i kycklingbrösten och stek i 3-4 minuter per sida, eller tills de fått färg.

7. Överför kycklingbrösten till den förberedda bakplåten.

8. Grädda i den förvärmda ugnen i 10-12 minuter, eller tills den är genomstekt.

9. Servera genast.