Kan man tillaga kycklingfiléer från frysta?

1. Tina kycklingfiléerna halvvägs. Detta kommer att hjälpa dem att laga mer jämnt. För att göra detta, lägg de frysta kycklingfiléerna i en skål med kallt vatten i cirka 30 minuter.

2. Förvärm ugnen till 400 grader Fahrenheit.

3. Klä en plåt med bakplåtspapper. Detta hjälper till att förhindra att kycklingfiléerna fastnar i pannan.

4. Placera kycklingfiléerna på den förberedda bakplåten.

5. Grädda kycklingfiléerna i 20-25 minuter, eller tills de är genomstekta. Kycklingen är genomstekt när den når en innertemperatur på 165 grader Fahrenheit.

6. Servera kycklingfiléerna med dina favoritsidor.

Här är några ytterligare tips för tillagning av frysta kycklingfiléer:

* Om du inte har tid att tina kycklingfiléerna halvvägs kan du tillaga dem från frysta. De kommer dock att ta några minuter längre att tillaga.

* Du kan också tillaga frysta kycklingfiléer i en stekpanna. För att göra detta, värm lite olja i en stekpanna på medelvärme. Tillsätt sedan de frysta kycklingfiléerna och koka dem i cirka 10 minuter per sida, eller tills de är genomstekta.