Hur många kalorier i fläsk adobo?

Kaloriinnehållet i fläsk adobo kan variera beroende på det specifika receptet och de ingredienser som används. Men som en allmän referens innehåller en portion fläsk adobo (cirka 200 gram) vanligtvis cirka 300 till 400 kalorier.

Här är en sammanfattning av näringsinformationen för en typisk portion fläsk adobo:

1. Kalorier:300-400 kcal

2. Totalt fett:15-20 g

3. Mättat fett:5-7 g

4. Kolesterol:70-80 mg

5. Natrium:500-600 mg

6. Kolhydrater:20-25 g

7. Kostfiber:2-3 g

8. Protein:25-30 g

Det är viktigt att notera att kaloriinnehållet och näringsinformationen kan variera beroende på tillagningsmetod, portionsstorlek och ytterligare ingredienser som används. För en mer exakt representation är det alltid bäst att hänvisa till det specifika receptet eller näringsdeklarationen om tillgänglig.

Dessutom serveras pork adobo ofta med sidor som ris, vilket kan lägga till ytterligare kalorier till måltiden. För att hantera ditt kaloriintag kan du överväga att kontrollera portionsstorleken eller välja hälsosammare tillagningsmetoder som att grilla eller använda magrare fläsk.