Vad innehåller fjäderfä?

Protein: Fjäderfä är en bra källa till protein, vilket är viktigt för att bygga och reparera vävnader, producera hormoner och enzymer och transportera syre och näringsämnen genom hela kroppen.

Vitaminer: Fjäderfä är en bra källa till ett antal vitaminer, inklusive niacin, vitamin B6, pantotensyra, vitamin B12, riboflavin och folat. Dessa vitaminer är involverade i en mängd olika kroppsfunktioner, såsom energiproduktion, bildning av röda blodkroppar och immunfunktion.

Mineraler: Fjäderfä är en bra källa till ett antal mineraler, inklusive järn, zink, magnesium, fosfor och kalium. Dessa mineraler är involverade i en mängd olika kroppsfunktioner, såsom syretransport, muskelsammandragning och benhälsa.

Omega-3-fettsyror: Fjäderfä är en bra källa till omega-3-fettsyror, som är viktiga för att upprätthålla hjärthälsa, minska inflammation och förbättra kognitiv funktion.