Hur gör man en smoothie utan yougurt?

För att göra en smoothie utan yoghurt kan du använda en mängd andra ingredienser för att skapa en krämig och smakrik drink. Här är ett grundrecept:

Ingredienser:

- 1 kopp osötad mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)

- 1 kopp fryst frukt (som bananer, bär, mango eller ananas)

- 1/2 kopp isbitar

- 1 msk honung eller lönnsirap (eller annat sötningsmedel, efter smak)

- 1/4 tsk vaniljextrakt (valfritt)

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills det är slätt och krämigt.

3. Anpassa sötma efter dina önskemål genom att tillsätta mer honung eller lönnsirap, om så önskas.

4. Häll upp i glas och njut!

Tips:

– För en rikare smoothie kan du lägga till en skopa proteinpulver eller en näve nötter eller frön.

- För en tjockare smoothie, tillsätt mindre vätska eller mer fryst frukt.

- För en tunnare smoothie, tillsätt mer vätska eller mindre frusen frukt.

- Du kan också lägga till andra ingredienser till din smoothie, som chiafrön, linfrön eller bladgrönsaker som spenat eller grönkål.

- Var kreativ och experimentera med olika smakkombinationer för att hitta dina favorit smoothie recept.