Vad är en smoothie?

En smoothie är en tjock, blandad dryck gjord av färsk frukt, yoghurt och/eller andra ingredienser som is, mjölk eller proteinpulver. Smoothies görs vanligtvis i en mixer och serveras kall. De är ett populärt val till frukost, lunch eller som mellanmål.

Smoothies kan göras med alla typer av frukt, men några av de mest populära frukterna att använda inkluderar bananer, jordgubbar, blåbär och persikor. Yoghurt är en annan vanlig ingrediens i smoothies, eftersom den tillför protein, kalcium och probiotika. Andra ingredienser som kan läggas till smoothies inkluderar is, mjölk, proteinpulver och nötsmör.

Smoothies är ett hälsosamt och gott sätt att få din dagliga dos av frukt och grönsaker. De är också ett bra sätt att svalka sig en varm dag eller för att tillfredsställa din sötsug.