Hur att äta hälsosamt på en kinesisk mat buffé

kan Allt du äta kinesisk mat ... Det låter nästan som en liten bit av himlen. Även när du tittar på vad du äter kan du njuta av friheten av kinesisk mat buffé, följ dessa enkla steg och du kommer inte lämna hungrig och du kommer inte helt blåsa din kost! Omdömen Du behöver
En liten bit av viljestyrka
Instruktioner

1. Undvik stekt mat som ägg rullar, stekt wonton, krabba Rangoon, och rätter såsom sesam kyckling eller söt och sour gris.
   

2. Hoppa över ris, både stekt och vitt. Om restaurangen du är på erbjuder brunt ris, är att ett hälsosammare alternativ, men njuta sparsamt.
   

3. Undvik tunga såser som sötsur sås eller anka sås. Dessa har en hel del raffinerat socker och kalorier.
   

4. Välj rätter som nötkött med snö ärter eller kyckling och broccoli. Dessa rätter har magert remsor av kött som är bra proteinkällor. De har också lättare såser, som skär ner på kalorier.
   

5. Har soppa som förrätt. Wonton soppa, ägg släpp och varma och sura soppa är alla stora, och när du har dem innan de kan bidra till att göra dig att må bättre förr.
   

6. Prova några sushi. Kalifornien rullar är ett bra alternativ eftersom de inte har någon fisk i dem (de har falska krabba kött) och de har också avokado, vilket är mycket bra för dig.
   

7. Minska natrium intag genom att begära låg natrium sojasås. De flesta restauranger kommer att kunna tillgodose denna begäran.