Vilka vitaminer har papaya?

* Vitamin A:Papaya är en utmärkt källa till betakaroten, som omvandlas till vitamin A i kroppen. Vitamin A är viktigt för god syn, frisk hud och ett robust immunförsvar.

*C-vitamin:Papaya är också en utmärkt källa till vitamin C, ett viktigt näringsämne för tillväxt och reparation av kroppsvävnader, såsom hud, skelett och muskler. C-vitamin hjälper också kroppen att ta upp järn och spelar en viktig roll i immunförsvaret.

*K-vitamin:Papaya ger vitamin K, som är nödvändigt för blodpropp och friska ben.

*Vitamin E:Papaya innehåller vitamin E, en antioxidant som hjälper till att skydda cellmembranen från skador.

*Folat:Papaya är en bra källa till folat, ett B-vitamin som är nödvändigt för DNA-syntes och celldelning. Folat är också nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar och korrekt hjärnfunktion.

*Kalium:Papaya är en bra källa till kalium, ett mineral som hjälper till att reglera blodtrycket och muskelsammandragningar.

*Fiber:Papaya är en bra källa till kostfiber, främjar matsmältningshälsa, hjälper till att hålla en hälsosam vikt och minskar risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer.