Vejetaryen Tarifler nasıl olun

Birçok kişi, bir vejetaryen olmak izlenim altındadır. Gerçeği güneşten olabilir kaydetti. Vejetaryen beslenme biraz yaratıcılık büyük tadabilirsiniz. Bu yazıda gösterecektir nasıl vejetaryen yemek bazı büyük teknikleri.
Talimatlar

1. Eğer seçtiğiniz besinler yeteri kadar protein almak emin olun. Protein ile yüklenir sizin yerine et unutmayın. Ispanak fasulye, yumurta ve peynir ile birlikte mükemmel bir kaynağıdır. Bu bir denge Yeme size ihtiyacınız protein tüm vermek ve yemekleri biraz büyük lezzetler sunacak.
   

2. tüm düşük yağ olduğunu düşünerek içine aldanmayın. Birçok tüm vejetaryen yiyecekler kalori düşük olduğunu ve kilo yardımcı olacaktır varsayım yapmak. Bu, bazı yemekler için doğru olmakla birlikte, onları en iyi ile arterleri yapışmasına neden olabilir bazı vejetaryen yiyecekler vardır. Süt yüksek olduğu şey büyük olasılıkla yüksek yağ içeriğine sahip olacak. Eğer et yiyen eğer sadece yaptığınız gibi vejetaryen yemek ile diyet dengelemek gerekiyor, unutmayın. Zeytinyağında
   

3. pişirin. Onlar yağda pişmiş gerektiren herhangi yemekler zeytinyağı pişmiş olmalıdır. Zeytinyağı hafif ve gıda lezzet serbest bırakmak için yardımcı olur. Mayıs diğer yağlara göre zaman. Ayrıca
   

4. Çalışma baharat, yağ ve kalori düşük ve onlar ne yapabilirim. Herhangi bir vejetaryen yemek baharat eklendiğinde öne yapılabilir. Soya alarak ve soya sosu ekleyerek o yepyeni bir boyut kazandırıyor. Kimyon ekleyerek, Paprika ve köri ekstra sıradan birine sıradan bir yemek yapabilirsiniz. Deli gitmeyin. Sadece. Burada ve orada küçük bir deneyin
   

5. et yerine kullanmayı düşünün. Onlar gibi tat ne olabilir korkuyorlar çünkü çoğu bunu yapmak isteksizdir. Mükemmel bazı et yerine aslında vardır. Onlar vejetaryen yemekleri sizin için iyi ve size doku ve lezzet bu ekstra özellikler eklemek.