Maca 1600 M.Ö. beri sağlık yararları ve besin içeriği Peru Andes yetiştirilen ve ödüllü edilmiş bir kök sebzedir

Maca (3 Adım) kavurun nasıl Incans enerji düzeylerini artırmak ve genç kadınların doğurganlığı artırmak için maca kullanılır. Maca hormon içermez birlikte, metabolizma, cinsel gelişme, ruh hali ve endokrin fonksiyonu düzenleyen gösterilmiştir. Kahve veya butterscotch benzer bir tadı ile kavrulmuş maca büyük kahve yerine yapar veya süt ile soğuk servis edilebilir. Maca gibi yoğurt, dondurma, tatlılar, ya da ev yapımı ekmek gibi diğer gıdalar ve yemekler içine karışabilir. Kavrulmuş maca kendinizi bazı tasarruf edebilirsiniz yüzden pişirme, ham maca neredeyse iki katı fiyata satılıyor. Things You
Plastik bükülebilir spatula
pan fırın
Pişirme
ihtiyacınız olacak
Talimatlar

1. spatula kullanarak bir ungreased tepsiye dibine üzerinde eşit ham maca tozu sürün
   Ham maca tozu. Bu kavurma daha tutarlı yani ince maca yayıldı. 11 2 7 inç ile pan bile kızartma maca yaklaşık 2 bardak tutmak gerekir.
   

2. fırında yaklaşık üç dakika içinde maca yerleştirin. Fırından çıkarın ve maca eşit kavurma emin olmak için karıştırın.
   

3. Dönüş pan fırın ve her birkaç dakika karıştırın. Bu sürecin yedi dakika sonra fırından maca çıkarın. Bu zengin altın kahverengi renk olmalı ve muhtemelen tıknaz görünecektir. Ayrı spatula kullanarak maca Break soğumasını bekleyin. Serin, kuru bir yerde hava geçirmez bir kapta ve mağaza içine maca Scoop.