Ham Nohut veya Garbanzo Fasulye (6 Adımlar) Cook Nasıl

Nohut, fasulye veya nohut, erken ekili sebze biridir ve Akdeniz ve Ortadoğu mutfağının çok popüler. Bunlar protein ve lif oranı yüksek olan ve karbonhidrat iyi bir kaynağıdır. Onlar konserve halinde Bunlar sadece bir kaç dakika içinde pişmiş olabilir, ancak çiğ veya kurutulmuş çeşitleri pişirmeden önce fazla hazırlık gerektirir. Things You
olacak Need
Chickpeas
Water
Salt

Saucepan
Strainer

Instructions

1. Wash çiğ nohut onlarla kalmış olabilecek taş veya kum çıkarmak için.
   

2. tuzlu su tencereye nohut koyun ve bir gece bekletin. Bu gecede emmek için her zaman gerekli değildir, ama en az 4 saat olmalıdır.
   

3. nohut süzün ve temiz su ile yıkayın.
   

4. bir tencerede Nohut yerleştirin yüksek ateşte su ve yer ile kaplayın.
   

5. kaynatın su getirmek sıcaklığını düşürmek ve 1 saat veya yumuşayana kadar pişirin. Suyun yüzeyinde gelişen herhangi bir köpük çıkarın.
   

6. nohut süzün ve arzu olarak hizmet vermektedir.