Yumurta (9 Adımlar) Cook Nasıl

yumurta kendi yağ ve kolesterol düzeyleri için kötü bir rap kazanılmış olmasına rağmen, yüksek kaliteli protein ve beslenme kaynağı olmaya devam etmektedir. Sabah bir yumurta yemek de yumurta bazı insanların kilo yardımcı olabilir, böylece daha dolgun hissi tutabilirsiniz. Tek yumurta yaklaşık 70 kalori içerir. Yumurta, karıştırmak yavru, kaynatın ya da onları fırında mutfakta da çok yönlü -. Sizin damak tadınızı memnun ne şekilde olursa olsun
Sen Skillet
Tereyağı ya da sebze
Need edeceğiz şeyler
sprey
Talimatlar

1. Spatula
   Pan
   Sebzeler
   Pişirme sayfasını Çırpıcı
   Bowl
   Tuz ve biber
   Süt >

   yumurta kızartın. Yemeklik yağ küçük bir miktar, tereyağı ve bir çorba kaşığı ya da bazı sebze sprey ya düşük ısı ortamı üzerinden bir tavada ısıtın. Sonra açık yumurta çatlamak ve ısıtmalı tavada yerleştirin. Cook yumurta akı ayarlayın ve sonra üzerine çevirmek ve beyaz bir film yaklaşık 30 saniye daha fazla sarısı, kapakları kadar pişirin kadar. Bu
   

2. biraz daha uzun pişirin kızarmış yumurta. Üzerinde kolay bir kızarmış yumurta olabilir ve beyaz kısmı aşırı orta yumurta üretmek için uzun ayarlamak için izin verecek. Sert bitti bir yumurta pişirmek için
   

3. Fry yumurta saygısız olmadan pişirme bir yumurta güneşli yüzü yukarı - hiçbir sıvı ile - beyaz ve sarısı kadar pişirin tamamen ayarlanır. at all. Eğer yumurta gibi yol bağlı olarak, bu cıvık ya da beyaz tamamen ayarlanır ve sarısı kalınlaştırmak başladı kadar hizmet verebilir.
   

4. yumurta Scramble. Bir kaseye yumurta istenilen sayıda kırmak, sonra beğeninize tuz ve karabiber ilave edin. Birlikte yumurta Çırpma ve süt çok küçük bir miktarda ilave edin. Sonra kısık ateşte orta üzerinde bir tava ısınır ve bunu eritmek için izin içeride yaklaşık 1 çorba kaşığı tereyağı koyun. . Yumurta
   

5. Scrape ekleyin ve alt ve yumurta pişirmek kenarları başladık zaman bir spatula ile kenarları kaldırın. Sonra pişmemiş kısmı kaldırılmış kısmına altında çalıştırmak için izin verir. Ardından tencerenin ortasına doğru pişmiş kısmını katlayın. Yumurta beğeninize şifreli kadar bu iş devam edin.
   

6. yumurta kaynatın. Rafadan yumurta için, hafifçe bir tavada tek bir tabaka haline koyun ve tamamen soğuk suyla yumurta kapsamaktadır. Orta-yüksek ateşte soba üstünde tava koyun. Su hızlı bir kaynamaya gelir ve düşük ısı azaltmak için izin verin. Yaklaşık 2-3 dakika pişir. Ateşten alın ve suyunu süzün.
   

7. pişirin önceki adıma göre yumurta. Pişirme işlemini durdurmak için yumurta üzerine soğuk su çalıştırın ama pişirme süresi bir ya da iki dakika ekleyin. Sonuç orta haşlanmış yumurta olacak. Ek bir beş dakika süreyle pişirilerek yumurta Sabit kaynatın.
   

8. yumurta pişirin. 375 derece Fahrenheit isitin. Bir fırın güvenli çanak veya tava kullanın. Bu arada, tereyağı ile soba üstünde istediğiniz sebzeler soteleyin. Eğer fırında yerleştirerek olacak tavaya bir kaseye veya doğrudan yumurta çatlamak.
   

9. tuz ve biber ile

   Sezon yumurta. Eğer sote sebzeler ekleyin. Daha sonra, bir fırın tepsisine üzerine çanak yerleştirin fırında yerleştirin. 15-20 dakika pişiriniz.