aspir yağı ile olan bir duman 450 derecelik noktası F ve kanola için 400 derece F, yüksek ısı pişirme ama aspir daha iyi bir wok kullanırken olduğu gibi yüksek ısı durumlarda, yapacak iyi hem de.
Fat Tipi

Kanola yağı çok sağlıklı, omega-3 açısından zengin bir seçim yapmak, doymuş yağ oranı düşük ve tekli doymamış yağlar yüksektir. Aspir yağı kendi yağ en iyi tür olan yüksek oleik asit sürümü, (kanola yağı gibi) tekli doymamış yağ ve ikinci en iyi, çoklu doymamış yağ düzenli versiyonu olan bol, düzenli ve yüksek oleik asit versiyonu geliyor.

kanola yağı Bir çorba kaşığı E vitamini ve vitamin günlük ihtiyaçlarının yüzde 12'sini içeren
Beslenme K. aspir yağı Bir çorba kaşığı gerekli E vitamini ancak yüzde 23'ünü içeren
Gerekli vitamin yüzde 1 K.
Genetik oranı endişe sürece?

İki yağlar arasında pek fark yoktur iyi mi hangisi kolza bitkileri mühendislik kanola veya E vitamini özellikle yüksek miktarda size ayçiçek yağı alabilirsiniz.