Post-içme azaldı bulantı öncelikle vücudun su kaybı ve sonraki elektrolit dengesizliği nedeniyle oluşur. Bir idrar söktürücü olduğu Alkol, dehidrasyon sonucu vücuttan idrar bol miktarda çıkış başlatır. Aynı zamanda, mide astar tahriş ve karaciğer hücrelerinde trigliserid birikmesini kolaylaştırır. Yayınlanan bir raporda & quot; & quot Tıp New England Journal of; alkol tüketimi nedeniyle mide, karaciğer ve pankreas metabolik devlet değişiklikler topluca bulantı neden olabilir ima etti.
Gıdalar

bulantı ve kalıntı belirtileri hafifletmek için, Eğer vücudunuzdaki alkol metabolizması olumsuz etkilerini tersine yiyecekleri bulmak gerekir. Yumurta taurin ve sistein, asetaldehit yıkmak iki önemli amino asitleri, etanol metabolizması sırasında üretilen bir toksin içeriyor. Ekmek, yulaf ezmesi, kraker, ekmek ve kan şekeri düzeylerini yükseltmek ve mide bulantısı azaltmak için tahıl yardımı gibi karmaşık karbonhidrat içeren yiyecekler. Bu tür muz, kabak, ıspanak, brokoli, kivi ve lahana gibi sebze ve meyveler, magnezyum, demir ve potasyum ile yüklenir -. Alkol tüketimi sırasında tükenmiş önemli elektrolitlerin
İçecekler

vücudunuzu rehydrate bir bardak su için ulaşır. Onlar kan şekeri düzeylerini yükseltmek ve elektrolit dengesizliği geri beri spor içecekleri ve hindistan cevizi suyu, bir kalıntı kür orta etkili olabilir. Böyle kızılcık suyu, domates suyu ve havuç suyu olarak fruktoz içeren meyve suları aynı zamanda kan şekeri seviyesini geri yüklemek için iyidir. Suda çözünmüş sodyum bikarbonat Yarım tatlı kaşığı da mide böylece sinirlilik azaltmada asitliği nötralize yardımcı olabilir.
Ne kaçının

Sanılanın aksine, " içki sizi biraz köpek "ya da daha fazla imbibing kapalı bir saç alarak bulantı hafifletmek için yardımcı olmuyor. Bir şey varsa, bu size daha fazla kurutmak ve kalıntı belirtileri kötüleştirebilir. Onlar asit bir sürü içeren bu yana, bu tür limon, portakal, guava servisi yapıldı ve üzüm gibi meyvelerin sitrik kaçının. Midenizde aşırı-üretim mide asidi ile birleştiğinde bu, sadece daha fazla tırmandığı yol açacak. Kahve, alkol gibi bir diüretik olmak daha dehidrasyon sonuçlanır ve durumunu kötüleştirecek.