Marul sarar için Lettuce Cut Nasıl

Marul tamamladı Amerika genelinde restoran menülerinde kadar haşhaş. Ama, evde her an bu el davranır tadını çıkarabilirsiniz. Hemen hemen her tarifte marul kullanarak --- tortilla, pide veya ekmek planladıklarını sarma --- değiştirin. Marul tamamladı sağlıklı ve düşük karbonhidrat alternatiftir. Bu davranır yaparken, anahtar sevdiğiniz dolum tutmak için sırayla marul kesmektir. Things You Bıçak
Kesme tahtası
seçtiğiniz
Lettuce ihtiyacınız olacak
kağıt havlu ya da salata spinner

Talimatlar

1. küçük bir soyma bıçağı kullanarak marul çekirdeğini kesin. Çekirdek aşağı istikrar oldu deliği olan bir kesme tahtası üzerinde marul yerleştirin. Yarısında ve daha sonra dörde marul kesin. Onlar kirli olabilir, çünkü dış yaprakları çıkarın. Bireysel bardak içine marul ayırın. Bazı küçük olacaktır; Diğerleri büyük olacaktır.
   

2. romaine ve yeşil yaprak marul ve ayrı yaprakların çekirdeğini çıkarın. Bireysel yaprakları temizleyin ve kağıt havlu ile kurulayın onları pat veya salata spinner içine koydu.
   

3. küçük bir soyma bıçağı ile radicchio marul çekirdek çıkarın. Marul gibi bir kesme tahtası üzerine yerleştirin. Ikiye kesin. Dış yaprakları çıkarın. Bireysel bardak içine marul kalanını ayırın.
   

4. dolgular ekleyin. seçenekler sonsuzdur. Stir-fry, tavuk salatası, ton balığı salatası ve taco et tüm popüler seçeneklerdir.