Sadece kereviz yerseniz ve sadece su içerseniz hızlı kilo verir misiniz?

Kereviz düşük kalorili bir gıda olmasına ve sağlıklı bir kilo verme planının parçası olmasına rağmen, sadece kereviz yemek ve sadece su içmek kilo vermede dengeli veya sürdürülebilir bir yaklaşım değildir ve besin eksikliklerine yol açabilir. Sağlıklı bir kilo verme planı tipik olarak azaltılmış kalori alımı, düzenli fiziksel aktivite ve çeşitli besin açısından zengin gıdaları içeren dengeli bir beslenmenin bir kombinasyonunu içerir. Aşırı önlemlerle hızlı kilo vermenin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir ve uzun vadede kilo alımına neden olabilir.