Birçok takviyeleri etiketinde basılı bir tarih var. Bu da imal edilmiş tarih ya da sona tarih ya olduğunu. Bunu ek O dört beş yıl sınırı içinde olup olmadığını görmek için imalat tarihinden itibaren ileriye güvenebilirsiniz, ya da sadece bir gelecekte sona erme tarihinden arayabilirsiniz.
Uygun Depolama

Doğru koşullar, bazı vitaminler 10 yıl kendi gücünü kadar muhafaza edebilirsiniz, Shue diyor. Ama onları bir laboratuvarda test kalmadan bilmek imkansız. Dört beş yıl için iyi vitamin tutmak serin ve karanlık bir yerde, hava geçirmez bir kapta saklayın. Buzdolabında vitamin saklamayın; Açılış ve kapak sık sık yoğuşma vitamin serin bir şişe kurmak ve düşmesine neden olabilir kapanış Shue diyor. Onları kullanmaya hazır olana kadar, ancak buzdolabında vitamin hava geçirmez bir şişe saklayabilirsiniz. Banyo ve mutfaklarda nedeniyle ısı ve nem vitamin depolamak için ideal yerlerdir değildir. Bunun yerine oda veya ofis, oturma odası kullanın.