Nasıl Sezon Tilapia balık (4 Adımlar)

haftalık diyet bazı balık ekleyerek aile akşam yemeği seçeneklerini karıştırın. Tilapia, en modern marketler uygun fiyatta ve kullanılabilirliği sayesinde mükemmel bir seçenektir. Bu ışık beyaz balık büyük lezzet vardır ve yağ protein yüksek ve düşük hem de. Tercihinize göre balık lezzet değiştirerek, tavada atma veya fırında pişirmeden önce balık baharat bir dizi ekleyebilirsiniz.
Sen Salt
Biber

ihtiyacınız olacak şeyler
Lime
Talimatları

1. kendi ambalaj dışında balık filetosu alın ve iyice.
   

2. kullan kağıt havlu durulama Balık kurulayın ve herhangi bir aşırı su çıkarmak için. Filetosu dışında Nem baharat balık devreye girmiyor neden olur.
   

3. karıştırma kase içine baharat dökün ve istediğiniz tat elde edene kadar ayarlayın. Taze tuz, biber ve kireç güzel bir ışık karışımı gerçekten Tilapia taze bir lezzet getiriyor. Eğer kireç lezzet istemiyorsanız, hafifçe yağ ile tilapia fırça yerine.
   

4. orta veya yüksek 375 derece için fırın önceden ısıtmak için tavada ısıtın. Isınma sırasında, ceket sizin baharat karışımı ile her iki tarafta tilapia filetosu. Sen balık baharat kadar emmek izin gerekmez. Balık çok çabuk aşçılar çünkü hemen pişmiş olabilir ve çeşniler balık dışında kabuğunun içine kurumuş olacak.