Proč druhy potravin obsahují vysoké hladiny estrogenu?

Potraviny s vysokým obsahem fytoestrogenů

- Sojové produkty:tofu, tempeh, edamame, miso

- Lněná semínka:mletá, celá nebo ve formě oleje

- Chia semínka:mletá nebo celá

- Fazole a čočka:červené fazole, černé fazole, cizrna, čočka

- Celá zrna:hnědá rýže, oves, ječmen

- Ořechy a semínka:mandle, vlašské ořechy, slunečnicová semínka, sezamová semínka

- Ovoce a zelenina:jablka, hrušky, broskve, švestky, třešně, hroznové víno, jahody, maliny, borůvky, brokolice, květák, zelí, kapusta, špenát

- Byliny a koření:kurkuma, zázvor, rozmarýn, tymián, oregano