Kolik kj ve sázeném vejci a toastu dohromady?

Energetický obsah smaženého vejce a toastu se může lišit v závislosti na velikosti vejce, druhu chleba a množství másla nebo oleje použitého na smažení. Zde jsou však některé obecné odhady:

Sázené vejce:

- 1 velké smažené vejce:přibližně 150-200 kJ (36-48 kcal)

Toast:

- 1 krajíc bílého chleba, opečeného:přibližně 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 plátek celozrnného chleba, opečený:přibližně 175-225 kJ (42-54 kcal)

Máslo:

- 1 čajová lžička (5 g) másla:přibližně 150 kJ (36 kcal)

Celkem:

- 1 sázené vejce a 1 krajíc bílého chleba, opečené, s 1 lžičkou másla:přibližně 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 sázené vejce a 1 plátek celozrnného chleba, opečený, s 1 lžičkou másla:přibližně 500-600 kJ (120-144 kcal)

Vezměte prosím na vědomí, že tyto hodnoty jsou pouze odhady a skutečný energetický obsah vašeho smaženého vejce a toastu se může mírně lišit.