Ποια είναι η καλύτερη συνταγή για smoothie μπανάνας;

* 2 ώριμες μπανάνες, καθαρισμένες και κατεψυγμένες

* 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

* 1 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι

* 1 κουταλιά της σούπας μέλι

* 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

* Προαιρετικές επικαλύψεις:γκρανόλα, φρούτα ή ξηροί καρποί

Οδηγίες:

1. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.

2. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.

3. Ρίξτε σε ποτήρια και απολαύστε!

Συμβουλές:

* Σε αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος γάλακτος. Ωστόσο, το άγλυκο γάλα αμυγδάλου είναι μια καλή επιλογή γιατί είναι χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά.

* Αν προτιμάτε ένα πιο γλυκό smoothie, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο μέλι.

* Για πιο παχύρρευστο smoothie, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες παγωμένες μπανάνες ή ελληνικό γιαούρτι.

* Μπορείτε να προσθέσετε άλλα φρούτα, όπως μούρα ή μάνγκο, στο smoothie σας.

* Η γκρανόλα, οι ξηροί καρποί ή οι σπόροι είναι υπέροχες επικαλύψεις για ένα smoothie.