Όταν διαβάζετε ένα συστατικό, ποια ουσία κάνει τη συνταγή μια ανθυγιεινή επιλογή εάν υπάρχει σε υψηλή ποσότητα;

Είναι ένα είδος λίπους που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά με δέρμα, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και τα τροπικά έλαια (όπως το λάδι καρύδας και το φοινικέλαιο).