Είναι το γάλα καλό υποκατάστατο του γιαουρτιού στα smoothies;

Το γάλα δεν είναι καλό υποκατάστατο του γιαουρτιού στα smoothies. Το γιαούρτι παρέχει πιο παχιά υφή, περισσότερη πρωτεΐνη και ευεργετικά προβιοτικά που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου. Ενώ το γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αραιώσει ένα smoothie, δεν έχει τη θρεπτική αξία και το βάθος γεύσης του γιαουρτιού.