Miksi tietyt ruoat sisältävät korkeita estrogeenitasoja?

- Soijatuotteet:tofu, tempeh, edamame, miso

- Pellavansiemenet:jauhetut, kokonaiset tai öljymuodossa

- Chia-siemenet:jauhetut tai kokonaiset

- Pavut ja linssit:punaiset pavut, mustat pavut, kikherneet, linssit

- Täysjyvävilja:ruskea riisi, kaura, ohra

- Pähkinät ja siemenet:mantelit, saksanpähkinät, auringonkukansiemenet, seesaminsiemenet

- Hedelmät ja vihannekset:omenat, päärynät, persikat, luumut, kirsikat, viinirypäleet, mansikat, vadelmat, mustikat, parsakaali, kukkakaali, kaali, lehtikaali, pinaatti

- Yrtit ja mausteet:kurkuma, inkivääri, rosmariini, timjami, oregano