Hvernig á að Marinerið Seitan (5 skref)

Með seigur, kjöt-eins áferð þess, seitan - áberandi & quot; segja-Tan & quot; - Hægt er að draga úr the magn af kjöti í mataræði án þess að fórna bragði. Einnig kallað hveiti kjöt, glúten eða spotta önd, seitan er hátt í próteini og hægt er að nota í stað kjúklingi eða öðru kjöti í mörgum uppskriftum. Seitan tekur á bragðið af marinades vel, sem gerir það fjölhæfur efnið í hvaða grænmetisæta eldhúsinu. Seitan má finna í kæli hluta mörgum matvöruverslun og náttúrulegum verslunum mat. Sækja Hlutur Þú þarft sækja einn pakka seitan sækja Colander
Knife
Skurður borð sækja Sauce eða marinade af eigin vali
Medium stærð skál með loki

Leiðbeiningar sækja

1. Fjarlægja seitan úr umbúðunum og holræsi burt allir seyði í pakka. The pakki seyði tilhneigingu til að vera mjög saltur og geta haft áhrif á bragðið af marinade þinn.
   

2. Skolið seitan í colander undir flottum rennandi vatni til frekari fjarlægja pakki seyði. Sækja
   

3. Cut eða tár seitan í bit-stærð stykki.
   

4. Settu seitan í skál og hylja með sósu eða marinade að eigin vali. Cover skál og sett í kæli til að marinerast í að minnsta kosti klukkustund og allt að tvo daga.
   

5. Cook marineruð seitan samkvæmt uppskrift.